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Rückenschule

Der Rücken gehört zum Bewegungsapparat und spielt als zentrale Achse eine wichtige Rolle bei allen Bewegungen. Die herausragende Bedeutung wird in unserer heutigen Zeit jedoch oft vernachlässigt.

Schlechte Haltung, zunehmende Fehl- und Überbelastungen und die steigende psychische Belastung schädigen den Rücken und die Wirbelsäule enorm. Die Folge sind Rückenschmerzen und Verspannungen, im schlimmsten Fall Bandscheibenvorfälle oder ähnliche Rückenerkrankungen.

Die Rückenschule dient hierbei und vor allem dem Ziel, die Fehlhaltungen mit Übungen auszugleichen und gleichzeitig das Körpergefühl so zu schulen, damit Fehlhaltungen vermieden werden.

    Wir üben:
  • Muskeln, Bänder, Sehnen zu stärken und auch zu dehnen
  • Optimales Stehen
  • Optimales Sitzen
  • Optimale Haltung beim Heben von Lasten