Aktuelle Kurse für Erwachsene


Wege in die Balance: "Stretch and Relax"


Dieser Kurs "Stretch and Relax" ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 Minuten.
Er besteht aus

Teil 1 "Stretch"

(Wohltuende Dehnübungen zu Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität für Muskeln und Gelenke sowie für die gesamte Wirbelsäule)

und Teil 2 "Relax"

(Diese in Harmonie bringende Entspannung für Körper, Geist und Seele wird erreicht durch die Techniken PME (Progressive Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) sowie durch Meditation, Klangmeditation und Atemübungen.
Diese Übungen werden Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
So lernen Sie wieder Kraft zu schöpfen und finden Wege zu neuer Lebensfreude und Gelassenheit.



Kurs 1

    (noch 1 Platz frei!):

  • montags, 19:00 - 20:30
  • 10 Termine, 11.08. - 03.11.2025 (nicht am 01./08./15.09.)
  • Paderborn - Sennelager, Familienzentrum St. Christophorus, Sennelagerstr. 181
  • Anmeldung unter 0176 - 234 94 177
  • 75,-- Euro

    • Kurs 2 ausgebucht:

  • mittwochs, 19:00 - 20:30
  • 12 Termine, 13.08. - 19.11.2025 (nicht am 03./10./17.09.)
  • Paderborn - Elsen, Kath. KiTa St. Josef, von-Ketteler-Straße 34
  • Anmeldung unter 0176 - 234 94 177
  • 85,-- Euro


    • Haben Sie Interesse an einem individuellen, persönlich auf Sie abgestimmten Einzeltraining? Unter 'Angebote' finden Sie weitere Informationen.