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Aktuelle Kurse für Erwachsene Wege in die Balance: Richtig bewegen und entspannen! Kurs 1: Ausgebucht! Kurs 2: Ausgebucht! Dieser Kurs ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 Minuten. (Teil 1: Rückenschule, Teil 2: Entspannung). Die darin besprochenen Übungen sollen Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen. So lernen Sie wieder Kraft zu schöpfen und finden Wege zu neuer Lebensfreude und Gelassenheit. Teil 1 (Rückenschule): Sie erlernen einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Muskulatur:
Teil 2 (Entspannung): Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsübungen aus den folgenden Bereichen:
...................................................................................................................................... Walk in fascial Balance In diesem Workshop lernen Sie das „Walking“ auf einer anderen Ebene kennen.„Walk in fascial Balance“ verbindet eine entspannte Walking- und Nordic Walking-Technik. Kombiniert werden eine lockere (Faszien-)Gymnastik, Atemtechnik, progressive Muskelentspannung und Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung. Die „Walk in fascial Balance“-Tour schließt mit einer ganzheitlichen Entspannungsübung und einer Stock-Faszienmassage ab. Kurs ...................................................................................................................................... Haben Sie Interesse an einem individuellen, persönlich auf Sie abgestimmten Einzeltraining? Unter 'Angebote' finden Sie weitere Informationen. |