Aktuelle Kurse für Erwachsene


Wege in die Balance: "Stretch and Relax"



Dieser Kurs "Stretch and Relax" ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 bzw. 30 Minuten (im Light Kurs).
Er besteht aus

Teil 1 "Stretch"

(Wohltuende Dehnübungen zu Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität für Muskeln und Gelenke sowie für die gesamte Wirbelsäule)

und Teil 2 "Relax"

(Diese in Harmonie bringende Entspannung für Körper, Geist und Seele wird erreicht durch die Techniken PME (Progressive Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) sowie durch Meditation, Klangmeditation und Atemübungen.
Diese Übungen werden Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
So lernen Sie wieder Kraft zu schöpfen und finden Wege zu neuer Lebensfreude und Gelassenheit.



Kurs 1

    (noch 3 Plätze frei!):

  • montags, 19:00 - 20:30
  • 10 Termine, 20.01. - 07.04.2025 (nicht am 03.03. (Rosenmontag))
  • Paderborn - Sennelager, Familienzentrum St. Christophorus, Sennelagerstr. 181
  • Anmeldung unter 0176 - 234 94 177
  • 75,-- Euro

    • Kurs 2 ausgebucht:

  • mittwochs, 19:00 - 20:30
  • 12 Termine, 05.03. - 04.06.2025 (nicht am 16.03. und am 23.03. (Osterferien))
  • Paderborn - Elsen, Kath. KiTa St. Josef, von-Ketteler-Straße 34
  • Anmeldung unter 0176 - 234 94 177
  • 85,-- Euro

    • Kurs 3 Light (ausgebucht):

  • donnerstags, 11:15 - 12:15
  • 10 Termine, 16.01. - 03.04.2025 (nicht am 30.01. und am 27.02.)
  • Hövelhof, DRK Ortsverein e.V. Begegnungszentrum, Bahnhofstraße 30
  • Anmeldung unter 05257 - 5064 305 oder über begegnungszentrum@drk-hoevelhof.de
  • 60,-- Euro


    • Haben Sie Interesse an einem individuellen, persönlich auf Sie abgestimmten Einzeltraining? Unter 'Angebote' finden Sie weitere Informationen.