Aktuelle Kurse für Erwachsene (DRK Hövelhof)


"Bewegtes Gehirntraining"

Das "Bewegte Gehirntraining" ist eine kognitive Herausforderung, kombiniert mit körperlichen Übungen, um die geistige Fitness und das körperliche Gleichgewicht zu fördern. Durch die Kombination der Übngen werden Konzentration, Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und das Gedächtnis trainiert.

Kurs 1

    (noch 5 Plätze frei!):

  • mittwochs, 08:30 - 09:30
  • 6 Termine, 23.07. - 27.08.2025
  • 33161 Hövehof, DRK Begegnungszentrum, Bahnhofstr. 30
  • Anmeldung unter www.drk-hoevelhof.de, 05257-50 64 305
  • 60,-- Euro


    • "Stretch and Relax"



    Dieser Kurs "Stretch and Relax" ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 30 Minuten.
    Er besteht aus

    Teil 1 "Stretch"

    (Wohltuende Dehnübungen zu Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität für Muskeln und Gelenke sowie für die gesamte Wirbelsäule)

    und Teil 2 "Relax"

    (Diese in Harmonie bringende Entspannung für Körper, Geist und Seele wird erreicht durch die Techniken PME (Progressive Muskelentspannung) und AT (Autogenes Training) sowie durch Meditation, Klangmeditation und Atemübungen.
    Diese Übungen werden Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
    So lernen Sie wieder Kraft zu schöpfen und finden Wege zu neuer Lebensfreude und Gelassenheit.

    Kurs 1

      (noch 2 Plätze frei!):

    • freitags, 17:45 - 18:45
    • 10 Termine, 22.08. - 28.11.2025 (nicht am 05./12./19.09., nicht am 03./21.10.)
    • 33161 Hövehof, DRK Begegnungszentrum, Bahnhofstr. 30
    • Anmeldung unter www.drk-hoevelhof.de, 05257-50 64 305
    • 65,-- Euro


      • "Yin Yoga"



      Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und im Sitzen praktiziert wird. und bei dem der Focus auf das Halten von Positionen liegt. (ca. 3-5 Minuten)

      Kurs 1

        (noch 2 Plätze frei!):

      • freitags, 19:00 - 20:00
      • 10 Termine, 22.08. - 28.11.2025 (nicht am 05./12./19.09., nicht am 03./21.10.)
      • 33161 Hövehof, DRK Begegnungszentrum, Bahnhofstr. 30
      • Anmeldung unter www.drk-hoevelhof.de, 05257-50 64 305
      • 85,-- Euro


        • Haben Sie Interesse an einem individuellen, persönlich auf Sie abgestimmten Einzeltraining? Unter 'Angebote' finden Sie weitere Informationen.